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Sommerferien (:

 

 

so heute ist offiziell der 1. Tag der Sommerferien (Österreich)

= lebensumstellung: arbeiten (praktikum) bis august

öfters hier rein schreiben

lernen

neuen essensplan erstellen: bis morgen (: (:

derzeit 55kg

neues Ziel: 50 bis zum ende der Ferien

 

leider muss ich arbeiten gehen bei so schönem wetter, aber egal. da bin ich dann abgelenkt von essen und so (: (:

 

heute in der früh gegessen:

2 Knäckebrote (80kcal) und thunfischaufstrich selbst gemacht (thunfisch (164kcal), ketchup 20g(21,4kacl), Mayonayse 10g(75kcal), senf 5g (10kcal)

 

Kalorien frühstück gesammt: 350, 4 kcal

 

 

Mittagessen: Gurken 2 (100g = 12kcal (: (:  )

ok wär schön gewesen: 2Sandwiches 400kcal

->innsgesammt 750bis jetzt!!!!!!!!!!

 

Abendessen: Was mom od. Dad kocht mal sehen (: (:

 

Hm.. nachm Arbeitn schau ich, dass ich zu meim freund muss, dann kann ich mich wider vorm essn drückn (: (: (:

 

naja leute, bis später

ab morgen schokodiät <:

 Kuss

 

13.7.09 08:35
 


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